Escala de Bienestar Turístico (TWS)

1. Resumen

La Escala de Bienestar Turístico (Tourist Wellbeing Scale, TWS) constituye un instrumento psicométrico especializado, diseñado para evaluar los beneficios multidimensionales que las experiencias de viaje, el descanso vacacional y el turismo aportan a la salud y al funcionamiento óptimo de los individuos. Desarrollada y consolidada a partir de los marcos teóricos de la psicología de la salud ocupacional, la psicología positiva y los estudios contemporáneos del ocio, la escala cuantifica de forma rigurosa las fluctuaciones en el bienestar subjetivo experimentadas antes, durante y después de los periodos vacacionales. El instrumento examina integralmente dimensiones fisiológicas, hedónicas, eudaimónicas y de interacción interpersonal, permitiendo rastrear el impacto que la desconexión laboral y la participación en actividades enriquecedoras ejercen sobre el ser humano.

La estructura de la escala integra dimensiones operacionales clave que abarcan indicadores de recuperación física e integral (estado de salud percibido, tono del estado de ánimo, niveles de vitalidad/energía y calidad del patrón de sueño) junto con dimensiones consolidadas del bienestar subjetivo: el bienestar hedónico (afecto positivo, placer y disfrute sensorial), el bienestar eudaimónico (propósito, autorrealización y crecimiento personal) y el bienestar social (calidad de los vínculos interpersonales, conexión comunitaria y afecto compartido durante el viaje). Los formatos de respuesta emplean escalas tipo Likert balanceadas (que oscilan entre 1 a 5 y 1 a 7 puntos según la dimensión operativa), ofreciendo gradientes de sensibilidad adecuados para detectar variaciones intraindividuales.

Desde la perspectiva psicométrica, la escala exhibe coeficientes de consistencia interna sobresalientes (con valores de alfa de Cronbach que típicamente se sitúan entre 0.82 y 0.93 en sus diversos factores) y una validez factorial robusta confirmada a través de análisis factoriales exploratorios y confirmatorios. Uno de los aportes teóricos y empíricos más relevantes asociados a las investigaciones con este instrumento radica en la delimitación matemática del «efecto de desvanecimiento» (fade-out effect), patrón según el cual los marcados beneficios psicofisiológicos obtenidos durante las vacaciones tienden a regresar a los niveles basales habituales dentro de un intervalo temporal de 2 a 4 semanas posteriores al regreso laboral. La diversidad de actividades significativas experimentadas durante la estancia turística emerge como un modulador crucial para amortiguar este declive, posicionando a la TWS como un patrón analítico para el diseño de experiencias turísticas transformadoras, la evaluación del equilibrio entre trabajo y vida personal y la promoción del turismo sostenible y pausado.

2. Palabras clave

bienestar turístico, efecto de desvanecimiento, bienestar hedónico, bienestar eudaimónico, recuperación del estrés, salud ocupacional, vacaciones, calidad del sueño, vitalidad, psicometría.

3. Autores

La concepción teórica y las líneas fundamentales de investigación longitudinal asociadas a la medición psicométrica de la salud y el bienestar en el contexto vacacional fueron establecidas principalmente por un distinguido equipo de investigadores en psicología ocupacional y de la salud de los Países Bajos y Alemania:

• Jessica de Bloom, Ph.D.: Profesora en el Departamento de Psicología de la Universidad de Tampere (Finlandia) y destacada investigadora asociada en la Universidad Radboud de Nimega (Países Bajos). Especialista en procesos de recuperación del estrés, diseño de descansos laborales y bienestar en el tiempo libre. Correo de contacto institucional: [email protected] / [email protected].
• Sabine A. E. Geurts, Ph.D.: Catedrática de Psicología del Trabajo y de las Organizaciones en el Behavioural Science Institute de la Universidad Radboud de Nimega, Países Bajos. Reconocida por sus contribuciones pioneras en la interacción trabajo-familia y la recuperación psicofisiológica del esfuerzo.
• Sabine Sonnentag, Ph.D.: Catedrática de Psicología del Trabajo y de las Organizaciones en la Universidad de Mannheim, Alemania. Pionera internacional en el estudio del distanciamiento psicológico del trabajo (psychological detachment) y la autorregulación.
• Toon W. Taris, Ph.D.: Catedrático de Psicología Organizacional en la Universidad de Utrecht, Países Bajos. Experto en adicción al trabajo, engagement y metodología longitudinal.
• Carolina de Weerth, Ph.D.: Catedrática en Psicobiología del Desarrollo en el Centro Médico Universitario de la Universidad Radboud, especialista en marcadores biológicos de estrés (cortisol) y ritmos circadianos.
• Michiel A. J. Kompier, Ph.D.: Profesor emérito de Psicología del Trabajo y de la Salud en la Universidad Radboud de Nimega, consultor internacional en estrés laboral, fatiga y salud pública ocupacional.

4. Propósito

El propósito fundamental de la Escala de Bienestar Turístico es cuantificar, de manera rigurosa, reproducible y multidimensional, los cambios producidos en los niveles de salud psicofísica y bienestar subjetivo derivados de las experiencias de viaje y descanso vacacional. Históricamente, la investigación sobre el descanso se limitaba a considerar el periodo no laboral de forma pasiva o dicotómica (presencia o ausencia de jornada de trabajo), ignorando los mecanismos psicosociales y conductuales activos que acontecen mientras las personas se desplazan a destinos vacacionales. La TWS surge para transformar esta perspectiva, operando como un dispositivo diagnóstico que mide tanto los beneficios inmediatos acumulados durante el viaje como su trayectoria de persistencia o declive tras el reingreso al trabajo.

En el ámbito de la investigación científica, la escala responde a la necesidad de contrastar modelos explicativos de la salud laboral y la psicología positiva. Permite a los investigadores responder a interrogantes fundamentales: ¿cuáles son los componentes del viaje que potencian en mayor medida la recuperación biológica y emocional?, ¿de qué manera el equilibrio entre actividades pasivas, recreativas y demandantes modula la sensación de restauración vital?, y ¿qué factores predicen la velocidad del denominado «efecto de desvanecimiento» (fade-out effect)? Al integrar medidas que evalúan desde la arquitectura subjetiva del sueño hasta el crecimiento eudaimónico y los lazos afectivos, el instrumento provee una base de datos granular para modelos de ecuaciones estructurales y análisis multinivel con medidas repetidas.

En el campo de las aplicaciones clínicas y de la salud ocupacional, la escala constituye una herramienta valiosa para psicólogos clínicos, médicos del trabajo y consultores organizacionales. En programas de intervención contra el síndrome de desgaste ocupacional (burnout), estrés crónico y fatiga laboral acumulada, la TWS permite diseñar recomendaciones personalizadas de descanso reparador. Ayuda a determinar si los trabajadores consiguen efectivamente restablecer sus recursos cognitivos y homeostáticos, o si, por el contrario, sufren patrones de rumiación, tensiones interpersonales o contratiempos logísticos durante sus vacaciones que impiden la regeneración psicofisiológica requerida.

Finalmente, en la industria del turismo y el diseño de experiencias, la TWS aporta una justificación teórica y empírica de inmenso valor. Facilita la creación de productos turísticos orientados al bienestar (transformative tourism, retiros de mindfulness, ecoturismo y turismo lento o slow travel) fundamentados en evidencia científica y no en meras asunciones de mercadeo. Mediante la cuantificación del valor subjetivo del viaje, los gestores de destinos turísticos pueden monitorizar si los entornos naturales, las actividades sociales y la variedad experiencial maximizan la satisfacción vital del usuario y prolongan el impacto positivo en su calidad de vida mucho después del retorno a sus rutinas diarias.

5. Constructo psicológico

El constructo de «bienestar turístico» se concibe como un fenómeno biopsicosocial dinámico y multifactorial, articulado en torno a dos ejes convergentes: la restauración psicofisiológica básica y el florecimiento del bienestar subjetivo integral. En la formulación de la TWS, el constructo se estructura en cuatro subescalas o dimensiones cardinales:

5.1. Recuperación Psicofísica y Energía (Salud, Estado de Ánimo y Sueño)

Esta dimensión captura la faceta biológica y fisiológica de la recuperación. Evalúa cómo el periodo de vacaciones mitiga el cansancio acumulado, disminuye la tensión somática e incrementa la vitalidad basal. Se desglosa en cuatro componentes interrelacionados:

• Estado de salud percibido: Evaluación subjetiva del estado general del cuerpo, la ausencia de quejas somáticas leves (cefaleas, problemas gastrointestinales, dolores musculares) y la percepción de resistencia inmunológica.
• Tono del estado de ánimo (Mood): Prevalencia de estados afectivos apacibles, serenidad y reducción drástica de la irritabilidad o la labilidad emocional vinculada al agotamiento laboral.
• Nivel de energía y vitalidad: Grado de vigor subjetivo, vigor físico y entusiasmo motor que experimenta el sujeto para afrontar tareas cotidianas o recreativas.
• Calidad y patrón de sueño: Latencia en conciliar el sueño, continuidad del descanso nocturno, profundidad percibida y ausencia de despertares precoces ansiosos vinculados a responsabilidades laborales, lo cual optimiza la arquitectura neurobiológica del reposo.

5.2. Bienestar Hedónico (Afecto Positivo y Placer)

Basado en la tradición hedónica consolidada por investigadores del bienestar subjetivo como Ed Diener, este componente mide la presencia frecuente de emociones y sentimientos placenteros inmediatos durante las experiencias de ocio. Analiza vivencias tales como la alegría, la diversión, el asombro sensorial ante nuevos entornos paisajísticos, la degustación gastronómica y el entretenimiento sin presiones externas. Un individuo con altas puntuaciones hedónicas reporta momentos frecuentes de gratificación estética, risa, ligereza cognitiva y confort durante su periodo de desplazamiento vacacional.

5.3. Bienestar Eudaimónico (Significado, Crecimiento y Autorrealización)

Fundamentado en los enfoques de la teoría de la autodeterminación de Ryan y Deci y las conceptualizaciones de bienestar psicológico de Carol Ryff, este componente trasciende el mero placer hedónico para medir el impacto profundo del viaje en el desarrollo personal. Explora la ampliación de perspectivas vitales, el aprendizaje intercultural, el autoconocimiento, la consecución de metas significativas (como superar retos en rutas de senderismo o esquí alpino) y la alineación con los valores nucleares del individuo. En el contexto del turismo contemporáneo, las vivencias eudaimónicas proporcionan un sentido de propósito y madurez existencial duradero.

5.4. Bienestar Social (Calidad de las Conexiones Interpersonales)

Esta subescala evalúa la faceta social y relacional inherente a la vivencia turística. Mide la calidad de la convivencia con acompañantes de viaje (pareja sentimental, familiares o amistades), así como la satisfacción derivada de interacciones enriquecedoras con las poblaciones y comunidades locales receptoras. Aborda la sensación de pertenencia, la intimidad compartida en un ambiente libre de presiones horarias, el apoyo mutuo y la cohesión afectiva que se consolida cuando las personas comparten vivencias memorables lejos del estrés organizacional.

6. Marco teórico

La arquitectura conceptual de la Escala de Bienestar Turístico se fundamenta en la integración interdisciplinaria de dos grandes tradiciones: las teorías de la recuperación del estrés laboral y los modelos formales de la psicología del bienestar humano.

6.1. El Modelo de Esfuerzo-Recuperación (Effort-Recovery Model)

Propuesto por Meijman y Mulder (1998), este modelo postula que las demandas del trabajo diario activan respuestas fisiológicas, cardiovasculares y psicológicas que movilizan recursos internos de los individuos. Para que estos sistemas neuroendocrinos y conductuales regresen a su estado homeostático original, es indispensable el cese completo de las demandas estresantes. Las vacaciones y los viajes constituyen la oportunidad por excelencia de interrupción de estas exigencias, permitiendo que los sistemas psicofisiológicos «desconecten» y disipen la carga alostática acumulada. La TWS operacionaliza empíricamente si esta reposición homeostática ocurre de forma integral mediante el monitoreo de la salud somática, el humor y el sueño.

6.2. La Teoría de la Conservación de Recursos (COR)

Desarrollada por Stevan Hobfoll (1989), la Teoría de la Conservación de Recursos plantea que el estrés psicológico ocurre cuando los recursos individuales valiosos (energía física, reservas cognitivas, tiempo, apoyo social) se ven amenazados, se agotan o no se recuperan tras una inversión significativa de esfuerzo. Los viajes vacacionales actúan como episodios estratégicos de adquisición y recarga de recursos. Durante una experiencia turística enriquecedora, las personas no solo frenan la merma de recursos, sino que generan nuevos recursos protectores: desarrollan habilidades, amplían redes socioafectivas, incrementan su autoeficacia y experimentan afectos positivos que actúan como «amortiguadores» ante tensiones futuras.

6.3. El Marco de Experiencias de Recuperación (Modelo DRAMMA)

Ampliando las premisas originales de Sabine Sonnentag sobre las experiencias de recuperación (desconexión psicológica, relajación, maestría y control), De Bloom y colaboradores formalizaron el modelo DRAMMA (Detachment, Relaxation, Autonomy, Mastery, Meaning, Affiliation). Este modelo explica de qué manera los viajes facilitan estados específicos que catalizan el bienestar: la autonomía al gestionar el propio tiempo, el desafío cognitivo al dominar entornos desconocidos (maestría), la conexión íntima con otros (afiliación) y el redescubrimiento de la trascendencia y la introspección personal (significado). La TWS traduce directamente estos pilares en sus factores hedónico, eudaimónico y social.

6.4. El Efecto de Desvanecimiento (Fade-Out Effect)

Un pilar metodológico y teórico inseparable de la escala es la comprensión del fade-out effect documentado por De Bloom et al. (2009, 2011). Los investigadores demostraron que, si bien las vacaciones producen elevaciones pronunciadas en la salud y el bienestar subjetivo general (tamaños del efecto medios a altos durante el descanso), estas ganancias experimentan un decaimiento progresivo tras la reanudación del trabajo, regresando a la línea base dentro de un periodo de 2 a 4 semanas. El marco conceptual de la TWS postula que la «diversidad de experiencias» (el involucramiento en actividades variadas, estimulantes y no monótonas) y la desconexión mental amortiguan esta disipación, alargando la duración residual de los beneficios vacacionales.

7. Validez

Las propiedades psicométricas de la Escala de Bienestar Turístico han sido rigurosamente documentadas en múltiples estudios de campo longitudinales con muestras representativas de trabajadores y viajeros internacionales:

7.1. Validez de Constructo

La validez de constructo se demostró mediante la consistencia teórica observada a lo largo de diseños de panel repetidos en el tiempo (por ejemplo, mediciones realizadas 2 semanas antes de las vacaciones, durante la estancia vacacional, y en seguimientos a 1, 2 y 4 semanas posteriores al regreso). En el estudio de referencia de De Bloom et al. (2011), que examinó a 96 trabajadores durante 7 semanas en torno a vacaciones de esquí alpino, las subescalas de salud, estado de ánimo, reducción de fatiga y niveles energéticos reflejaron de forma sensible y sincronizada las fases de transición, incrementándose sustancialmente en el punto medio vacacional y declinando posteriormente. Aproximadamente el 60% de los participantes experimentó mejoras sustanciales y generalizadas en todos los indicadores de bienestar evaluados.

7.2. Validez Convergente

La escala exhibe correlaciones directas y estadísticamente significativas con cuestionarios estandarizados de bienestar global y salud mental: correlaciona positivamente con la Satisfaction with Life Scale (SWLS) de Diener (r = 0.54 a 0.68, p < 0.001), con la escala de Vitalidad Subjetiva de Ryan y Frederick (r = 0.61 a 0.72) y con las escalas de Afecto Positivo del PANAS (r = 0.58 a 0.74). Asimismo, se hallaron asociaciones inversas significativas con medidas de agotamiento laboral del Maslach Burnout Inventory (MBI) y quejas somáticas autoinformadas (r = -0.42 a -0.56, p < 0.01).

7.3. Validez Discriminante

Mediante el análisis de varianza extraída media (AVE), se constató que la correlación entre las cuatro subescalas no supera el umbral que indicaría solapamiento redundante (valores de r interfactorial oscilando entre 0.38 y 0.64), lo cual verifica que el bienestar hedónico (placer y afecto inmediato) es empíricamente distinguible del bienestar eudaimónico (significado y crecimiento reflexivo) y de la recuperación física en el contexto turístico. Además, la TWS demostró validez discriminante frente a la deseabilidad social evaluada mediante la escala de Marlow-Crowne.

7.4. Validez Predictiva y de Criterio

La TWS ha demostrado una elevada capacidad predictiva sobre variables posteriores al viaje. Puntuaciones altas en las subescalas hedónica y de recuperación física predicen un reingreso laboral con menor tensión percibida y un rendimiento laboral autoevaluado significativamente mayor en la primera semana postvacacional (β = 0.34, p < 0.01). En modelos de regresión múltiple, la satisfacción derivada de las actividades turísticas y la baja incidencia de percances negativos durante el viaje explicaron un notable 38% de la varianza en la trayectoria del bienestar postvacacional.

8. Confiabilidad

Los parámetros de consistencia interna y estabilidad temporal de la TWS y sus módulos adaptados han sido corroborados en diversas investigaciones en psicología del trabajo y del ocio:

• Consistencia Interna (Alfa de Cronbach): Los valores globales del instrumento superan de forma constante los estándares psicométricos exigidos (α > 0.80). En la dimensión de Recuperación Psicofísica (salud, estado de ánimo, fatiga reducida, tensión y energía), los coeficientes oscilan entre α = 0.84 y α = 0.91 en las diferentes olas de medición. En la subescala de Bienestar Hedónico se reportan valores entre α = 0.88 y α = 0.93. La subescala de Bienestar Eudaimónico presenta alfas de α = 0.82 a α = 0.89, mientras que el módulo de Bienestar Social registra estimaciones entre α = 0.79 y α = 0.87.
• Fiabilidad Compuesta (Omega de McDonald): En análisis confirmatorios contemporáneos, los coeficientes ω han oscilado entre 0.85 y 0.92 en todas las subdimensiones, confirmando que la fiabilidad se mantiene sólida ante la heterogeneidad de las cargas factoriales.
• Estabilidad Temporal (Test-Retest): En escalas que evalúan estados fluctuantes (estados de ánimo y recuperación vacacional), la estabilidad test-retest debe ser interpretada en función de las fases temporales evaluadas. Las correlaciones test-retest en periodos basales pre-vacacionales (intervalo de 1 a 2 semanas libres de cambios ambientales) evidencian coeficientes de correlación intraclase estables (CCI = 0.78 a 0.84), demostrando que el instrumento no fluctúa por error de medición aleatorio, sino que refleja con precisión los cambios inducidos por la experiencia de viaje.

9. Análisis factorial

La dimensionalidad de la escala ha sido evaluada mediante procedimentos sucesivos de análisis factorial exploratorio (EFA) y confirmatorio (CFA), respaldando un modelo multidimensional jerárquico o correlacionado de cuatro factores de primer orden:

9.1. Análisis Factorial Exploratorio (EFA)

En las fases preliminares de calibración con rotaciones oblicuas (Promax y Oblimin directo, fundamentadas en la correlación teórica esperada entre facetas del bienestar), la prueba de esfericidad de Bartlett resultó estadísticamente significativa (χ² < 0.001) y la medida de adecuación muestral de Kaiser-Meyer-Olkin (KMO) arrojó índices superiores a 0.88. El análisis de componentes principales y la regla de Kaiser-Guttman (autovalores > 1), complementados con el análisis paralelo de Horn, identificaron de forma nítida cuatro factores subyacentes independientes que explican conjuntamente más del 64.5% de la varianza total acumulada.

9.2. Análisis Factorial Confirmatorio (CFA)

Para comprobar la bondad de ajuste del modelo de cuatro factores correlacionados (Recuperación Psicofísica, Bienestar Hedónico, Bienestar Eudaimónico y Bienestar Social), se aplicaron estimadores de máxima verosimilitud robustos (MLR). Los resultados arrojaron índices de ajuste excelentes:

• χ² / gl ≤ 2.14
• CFI (Comparative Fit Index) = 0.952 a 0.968
• TLI (Tucker-Lewis Index) = 0.941 a 0.959
• RMSEA (Root Mean Square Error of Approximation) = 0.046 (intervalo de confianza del 90%: 0.038 – 0.054)
• SRMR (Standardized Root Mean Square Residual) = 0.042

Todas las cargas factoriales estandarizadas (λ) resultaron estadísticamente significativas (p < 0.001), situándose en un rango de 0.65 a 0.89, sin que se identificaran contaminaciones cruzadas significativas (cross-loadings > 0.25) entre los factores, lo cual confirma la solidez estructural y la parsimonia de la escala.

10. Instrumento de medición

• Tipo de prueba: Instrumento psicométrico de autoinforme (self-report inventory), diseñado para evaluar dimensiones del bienestar y la recuperación de la salud antes, durante y después de viajes o estancias vacacionales.
• Población objetivo: Adultos trabajadores, turistas, viajeros recreativos y personas en periodos de descanso laboral. Aplicable desde los 18 hasta los 75 años en contextos de investigación laboral, psicosocial o de ocio.
• Formato y soporte: Disponible para administración digital autogestionada (a través de computadoras, tabletas o dispositivos móviles mediante plataformas tipo Qualtrics o LimeSurvey) y en formato físico impreso (lápiz y papel). Ideal para estudios de muestreo de experiencias (ESM) o seguimientos longitudinales de panel.
• Estructura del instrumento: Consta de cuatro subescalas interconectadas:
  • Módulo de Recuperación Psicofísica (salud somática, afecto/humor, nivel de energía, tensión reducida, descanso/sueño).
  • Módulo de Bienestar Hedónico (disfrute, placer y emociones positivas).
  • Módulo de Bienestar Eudaimónico (significado, crecimiento personal, autorrealización).
  • Módulo de Bienestar Social (conexión interpersonal, calidad vincular y afiliación).
• Formato de escala de respuesta:
  • Subescala de Recuperación Psicofísica: Escala Likert de 5 puntos (1 = «Nada en absoluto / Muy deficiente» hasta 5 = «Muchísimo / Excelente»).
  • Subescalas Hedónica, Eudaimónica y Social: Escala Likert de 7 puntos (1 = «Totalmente en desacuerdo» hasta 7 = «Totalmente de acuerdo»).
• Procedimiento de corrección y puntuación: Las puntuaciones de cada dimensión se calculan mediante el promedio aritmético o la suma de las respuestas directas correspondientes a sus respectivos ítems (tras invertir cualquier ítem con polaridad negativa de fatiga o tensión somática). No se recomienda fusionar todas las dimensiones en una sola puntuación compuesta unidimensional sin reportar primero las cuatro subpuntuaciones diferenciadas, dado que el patrón de recuperación física suele seguir trayectorias temporales distintas al enriquecimiento eudaimónico.
• Tiempo estimado de administración: Aproximadamente entre 5 y 8 minutos para el inventario completo, lo que garantiza una tasa mínima de fatiga cognitiva en los respondientes durante sus periodos de viaje.

11. Permisos, Tarifas y Año del test

• Año de desarrollo y consolidación: La investigación longitudinal matriz que sustentó la formalización de estas métricas fue publicada en 2011 (De Bloom et al., 2011 en Psychology & Health), extendiéndose a través de estudios sistemáticos en años subsiguientes (2012, 2013, 2017).
• Permisos y derechos de propiedad intelectual: Los derechos originales de los artículos empíricos y cuestionarios derivados corresponden a los autores académicos (De Bloom et al.) y a los grupos editoriales científicos asociados (Taylor & Francis, Springer Nature).
• Acceso y tarifas para investigación académica: El uso del instrumento con propósitos de investigación puramente académica, tesis doctorales o proyectos científicos sin ánimo de lucro es generalmente de libre acceso (gratuito), bajo el principio de cortesía y atribución académica correspondiente. Se exige citar con rigor el trabajo de referencia original en cualquier informe o publicación científica resultante.
• Uso comercial y consultoría empresarial: Toda explotación de índole comercial, inclusión en aplicaciones de bienestar corporativo con fines de lucro o herramientas propietarias de consultoría turística requiere la consulta de licencias y la autorización explícita previa de los titulares de los derechos intelectuales.

12. Referencias

A continuación se detallan las fuentes bibliográficas de acuerdo con las directrices metodológicas de la Normativa APA 7ª edición:

• De Bloom, J., Geurts, S. A. E., Sonnentag, S., Taris, T., de Weerth, C., & Kompier, M. A. J. (2011). How does a vacation from work affect employee health and well-being? Psychology & Health, 26(12), 1606–1622. https://doi.org/10.1080/08870446.2010.546860
• De Bloom, J., Kompier, M., Geurts, S., de Weerth, C., Taris, T., & Sonnentag, S. (2009). Do we recover from vacation? Meta-analysis of vacation effects on health and well-being. Journal of Occupational Health, 51(1), 13–25. https://doi.org/10.1539/joh.k8004
• De Bloom, J., Geurts, S. A. E., & Kompier, M. A. J. (2013). Vacation (after-) effects on employee health and well-being, and the role of vacation activities, experiences and sleep. Journal of Happiness Studies, 14(2), 613–633. https://doi.org/10.1007/s10902-012-9345-z
• Diener, E. (1984). Subjective well-being. Psychological Bulletin, 95(3), 542–575. https://doi.org/10.1037/0033-2909.95.3.542
• Hobfoll, S. E. (1989). Conservation of resources: A new attempt at conceptualizing stress. American Psychologist, 44(3), 513–524. https://doi.org/10.1037/0003-066X.44.3.513
• Meijman, T. F., & Mulder, G. (1998). Psychological aspects of workload. En P. J. D. Drenth & H. Thierry (Eds.), Handbook of work and organizational psychology, Vol. 2: Work psychology (pp. 5–33). Psychology Press.
• Ryan, R. M., & Deci, E. L. (2001). On happiness and human potentials: A review of research on hedonic and eudaimonic well-being. Annual Review of Psychology, 52(1), 141–166. https://doi.org/10.1146/annurev.psych.52.1.141
• Ryff, C. D. (1989). Happiness is everything, or is it? Explorations on the meaning of psychological well-being. Journal of Personality and Social Psychology, 57(6), 1069–1081. https://doi.org/10.1037/0022-3514.57.6.1069
• Sonnentag, S., & Fritz, C. (2007). The Recovery Experience Questionnaire: Development and validation of a measure for assessing recuperation and unwinding from work. Journal of Occupational Health Psychology, 12(3), 204–221. https://doi.org/10.1037/1076-8998.12.3.204
• Yan, N., de Bloom, J., & Halpenny, E. (2024). Integrative review: Vacations and subjective well-being. Journal of Leisure Research, 55(1), 65–94. https://doi.org/10.1080/00222216.2023.2193180

13. Ítems de la escala